人类可能有十六种睡眠模式

人类可能有十六种睡眠模式 一项对英国超越10万人睡觉数据的体系回忆提醒了16种不同的打盹方式。这些集群有朝一日可以让专家更好地确诊个人的失眠症和失眠症前期。 这项研讨根据智能腕带的数据，英国生物银行运用智能腕带来确认咱们的清醒和睡觉形式。这是经过测量参与者几天的手臂运动和抽搐来完成的。 这项长期研讨的结果是一个;实在国际的睡觉现象;，显现了睡觉周期形式的多样性。 整体而言，这些集群分为五大类。归于第一类的人一般会经历睡觉时刻长得失眠症和;中醒;，即深夜醒来。 另一方面，归于第五类的人整夜睡觉，白天不打盹。 第2组到第4组被进一步分为a组和b组。例如，2a组是指睡觉时刻不规律的人群，或许是轮班工作的体现。 与此同时，作者将2b界说为;睡觉继续时刻短的碎片睡觉;。 3a是指睡觉时刻正常的失眠症患者，4a是指睡觉时刻短的失眠症患者。 为了让工作变得更杂乱，3b和4b组被进一步划分为八个子类的碎片睡觉。 4b-1是另一个大型集群，具有长期睡觉的人。4b-2组包含所有早上的人，4b-6组包含所有晚睡的人。 4b-4和4b-5被作者界说为;失眠症前期;。这两组人在深夜都有正常的醒来时刻，但前一组人重复频频地醒来和入眠，这标明他们难以保持睡觉。与此同时，集群4b-5的整体睡觉片段较少。 b-3一般具有较短的24小时周期性睡觉-觉悟周期，这与一般的昼夜节律周期不同步，这取决于某人是在工作仍是在度假。这也被称为;交际时差;。 当前研讨中确认的集群是杂乱多样的，它们不只是为了好玩而放在一起。在未来的研讨中，它们很或许被证明具有临床意义。 例如，曩昔的研讨标明，以睡觉时刻短为特征的失眠与神经认知功能受损有关，而以睡觉时刻正常为特征的失眠与焦虑的反刍特征有关。 人们在睡觉中移动手臂所记录的数据不只有助于辨认失眠症患者，也有助于提醒那些最有或许呈现心思或身体健康问题的人。 然而，为了达到这个阶段，咱们需要更多的研讨。虽然睡觉期间其他形式的大脑和肌肉测量时刻太短，无法确认;交际时差;或;迟早型;的细微差别，但这项研讨中确认的集群仍需进一步验证。 作者希望他们开发的;体系且无偏见的聚类方法;有朝一日能与其他个人信息联系起来，比方目前的疾病、曩昔的病史、药物、教育职业和生活习惯，以帮助咱们更好地了解个人的健康状况。