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这种正当季的春日美食,4类人食用时要注意!

作为清明节最具代表性的美食之一,碧青油绿、糯韧绵软、甘甜细腻的青团,从色彩到口感都带着自然界春的气息,让人无法拒绝。

但近年来,应市场的需求,市面上的青团品类愈加纷繁,在为消费者提供更多选择的同时也存在着不少隐患。为帮助大家能够更加健康地食用青团,今天,我们就来聊一聊青团的话题~

科学选购有讲究

青团是季节性较强的食品,一般为中、短保期食品。建议选择超市、商场等正规的经营渠道购买。购买时注意查看食品生产许可证编号和产品执行标准号,以及标签、配料表、生产日期和生产厂家等信息,尽量不购买外包装信息不全、不清晰、标签涂改或路边无证摊位的青团。

对于食物过敏的消费者,购买时需认真查看标签上的配料表和致敏物质提示,选择合适的品种,防止因致敏物质的摄入引发过敏反应。

产品外观需留意

挑选青团要以清香味浓郁、颜色自然油绿为好,发青、发黑或颜色过于艳丽的不建议购买。常温即食青团不应有漏气、破袋等现象。注意产品保质期以及现场贮存条件,不要购买过期、贮存条件不当或变质的青团。

食用加热要注意

青团属于蒸煮类粮食制品,如果是经过低温贮存的青团,应按照包装上提示要求加热后,方可食用。加热时应控制好加热时间,如采用微波炉复热,宜中高火,如采用蒸锅隔水加热方式,应蒸透才能食用。若加热时间过长,青团容易塌陷、表皮破裂、馅料流出,影响食用品质。应特别注意的是青团在加热时,必须去除塑料包装袋。常温即食青团开袋去除保鲜膜即可食用。

适量食用莫贪多

青团中糯米含量较高,质地黏腻,应小口慢吞,幼小儿童需在家长看护下食用,谨防噎食。青团通常高脂高糖,过多食用会刺激胃酸过度分泌,建议老人及肠胃病患者不宜多食,糖尿病患者应控制食用量以免增加血糖升高的风险。在食用青团时,也可以搭配一些茶、水果等,不仅有助于消化、解腻,更能均衡营养。

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