中医看病,“望”这项很重要,健康人的手掌心是白里透红,气血充盈,润泽富有弹性。有的人掌心发青,呈白色或褐色等,且缺乏光泽,这些都是身体出现毛病的暗示,手掌心到底是怎么预示疾病的呢?
手心呈白色
分析:一个人的手心发白,显得毫无血色多因为血色偏低,有可能已经有贫血情况,因此需要补充血。
方案:大量补充蛋白质和铁质。
在日常生活中,含有蛋白质的食物包括蛋、鱼、肉类等。此外,黄豆及其制品含膳食纤维,钙质及铁质都较高。
手心发白的人,平时早餐最好至少喝1杯牛奶或豆浆补充足够蛋白质,秋冬季进补时,则可以选用人参、白芪、党参等药材。
健康小贴士:食用这些食材时,最好是蜜制或炒着吃最好。
手心没有光泽
分析:一个人的手心没有光泽,是因为人体中阳气不足气血不够,而根据“血行气也行”的道理,补气补血可以同时进行。
方案:秋冬进补时同时使用人参+鹿茸。
在传统的观念中,男士食鹿茸进补,而女士食人参进补。实际上,如果把鹿茸和人参两者结合一起食用进补,效果更佳。例如一次性6克鹿茸+10克人参炖鸡肉等蛋白质类的食物最好。
注意:食用量也不宜过大。
手心呈黄色
分析:一个人手心偏黄色多因为湿气太重。在这种情况下,必须疏肝理脾。
方案:手心偏黄的情况下不宜过多进补,而应该先调理好身体。
在日常生活中,可以多吃山楂、淮山、薏米等健脾类食物,待手心颜色转变为正常的健康肤色时,再根据自身的体质进补。
手心呈红色
分析:白里透红是健康的手心颜色。一般情况下,手心出现红色的症状较少。如出现说明身体有异常,如感冒发烧或是有传染性疾病时才会出现。
方案:手心呈红况不多,万一遇到的话最好先咨询医生。然后再对症食疗。
很多女性发现自己身体虚弱,却不知道该如补充所缺乏的营养物质,学会看手掌心,能帮助你有效正确安排饮食,均衡营养。
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