青春期女性的保健常识

体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如，上身长得较为饱满的妇女，性反响区主要集中在上身，而不是骨盆部位;胸部较大的妇女需要多做胸部保健操，以推进部分血液循环，等等。

女人青春期保健知识一、体型与

体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如，上身长得较为饱满的妇女，性反响区主要集中在上身，而不是骨盆部位;胸部较大的妇女需要多做胸部保健操，以推进部分血液循环，等等。

瘦高型:体型较瘦，四肢较长，肩胛挺拔，髋部较窄，皮肤薄嫩。女人青春期保健知识此类型女人在进行自我捋捏和按摩后，性反响快，功能量开释也较迅速，但简单处于肌严重增高的状态。

肌肉发达型:肩、髋部宽厚、腰粗，骨骼和关节结实，充满活力。女人青春期保健知识此类型女人能承受较大的精神压力，较少呈现不自主的肌严重状态。女人青春期保健知识一旦呈现严重，则比瘦高型女人需要做更长时刻较剧烈的操，如蹲下动作、仿弓形动作，以增强部分血液循环，使厚实的肌肉放松。

匀称型:体型美丽，胸部饱满，肩胛稍窄而挺拔，腰细，臀部较宽、踝、腕部粗细适中，手足大小适中。女人青春期保健知识此类型女人对自我捋捏、按摩反响良好，做操后会发生明显快感，但反响速度较慢。她们的腰部柔软、关节灵活，喜欢游泳，较少进行剧烈运动。

操既能加速体内的新陈代谢，增加能量消耗，改善消化和吸收功能，使体型变得更健美，又能进步性反响能力，增强性功能。女人青春期保健知识对瘦高型、简单处于严重状态的女人来说，做操可使体内被抑制的某些镇静因子得以开释，全身血液循环改善，消化吸收功能增强，从而使体重上升，健康水平大大进步。

女人青春期保健知识二、胸部与

女人关心自个胸部的大小，男人则关心的大小。而胸部和的大小是无法改变的，免除顾虑的唯一方法是使身体各部分的功能协调一致，从而使性功能达到较完善的程度。

白人、黑人、棕色人种比黄种人的胸部大。女人青春期保健知识若不同人种长期摄取同样的饮食，则胸部大小的区别减小。据统计，若将胸部分为较大、中等、较小和小四种，那么较大约占25%、中等占50%，较小占15%，小占10%。

女人青春期保健知识胸部的大小还受摄入液体和体内激素水平的影响。女人青春期保健知识雌激素能推进乳腺的增生，雌激素水平较高者胸部发育较大。妊娠期胸部会明显增大。有与无的同龄妇女相比，前者胸部较为健康。饮食也是重要的影响因素，吃动物脂肪为主者胸部较坚实，吃植物油为主者胸部较柔软。用按摩油按摩胸部可增进胸部健美。女人青春期保健知识操中关于胸部的操练，有利于增加部分血液循环，胸部较大者应坚持做，以保持坚挺美丽的胸部造型。