男人40岁后是“养肝黄金期”

男人40岁后是;养肝黄金期;人到中年，工作生活双重压力，身体也到了多事之秋。不少人查不出什么大毛病，但却常有如下困扰:越来越经常地感觉疲惫不堪，甚至一觉醒来还是全身倦怠；有时好像是肠胃不适，腹胀腹疼；酒是喝不动了，面对山珍海味也食欲欠佳；累了或气候变化，肝区隐隐作痛等。这时候，就应考虑肝脏是不是出问题了。人到中年，系统功能下降，免疫力降低，肝脏也到了容易出毛病的时候。但中年时逢事业当头，疲劳过度，应酬频繁，吃喝无度，大腹便便，肝脏负担之重可想而知。男人40岁后是;养肝黄金期;，日常多做4件事，为护肝保航1、多喝护肝茶，排毒养肝肝脏也会可以#39;#39;口渴#39;#39;，经常喝水，有助于排出肝毒。用护肝小植物泡水喝，提高新陈代谢，辅助修复受损肝细胞，保护肝脏，加快肝脏毒素的排出，减轻肝脏负担。泡水方法:藏须人参3克，枸杞8粒，元 芦草根2克；将三味食材用温水冲泡5分钟，直接饮用即可，男女老少皆宜，每天1-2杯，连喝30天，肝脏更健康。藏须人参:主要生长于我国安徽地区，属于一种野生药材，可以护肝排毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。现代药理研究分析；能帮助受损的肝脏提升肝细胞的活性，并且可灭活许多有害肝脏健康的自由基，起到养护肝脏之功效，其特有的硒元素，具有保护肝脏，预防毒素淤堵肝内，被称作;护肝小能手;。2、按时休息中医的子午流注中讲到肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。此外，中医认为;人卧则血归肝。;因此，养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累，及时休息补充体能，也让肝脏能发挥其调节气血的作用，以消除疲劳的感觉。3、保持好的情绪心情对于肝脏的重要性也是十分重要的，保持一个好的情绪，能够更好的护理好肝脏。以男性来说，容易受到很多琐事的影响，导致情绪处于低落的状态下，对于肝脏损伤也是很大的。如果你能保持好的情绪，将是一件十分重要的事情，对于护肝、养肝十分的好，希望你能保持好的情绪。4、揉三穴揉大敦穴盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。按太冲穴盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚太冲穴，手法同前。揉三阴交穴盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前